Рецепт завтрака за 5 минут

Всем привет!

Я Рада вас видеть на моем канале, мне приятно, что вам интересна тема правильного питания.

Сегодня приготовим правильный завтрак, для этого нам понадобиться:Красная фасоль в собственном соку 100 гр., петрушка, кто любит может заменить кинзой, хлеб ржаной 4 ломтика, помидор 1-2 шт (зависит от размера)

Рецепт завтрака за 5 минут

Приготовить такой завтрак не сложно, возьмем фасоль она уже слита от сока, переложим в миску и помоем вилкой.

Рецепт завтрака за 5 минут

Нарезаем остальные ингредиенты, помидоры и петрушку (кинзу). Отправляем все в миску к фасоли и перемащиваем.

Рецепт завтрака за 5 минут

Что нам остается, да в принципе уже ни чего такого, тут можно двумя путями пойти добавить наше получившуюся массу на хлеб, а можно предварительно этот хлеб разогреть на сковороде или тостере. Чтобы получилась хрустящая корочка.

Рецепт завтрака за 5 минут

Такой завтрак получается питательным.

БЖУ на 100 гр.Белков -5,87 гр, Жиров-3,12гр., Углеводов-20,20гр.130,76 килокалорий.Блюдо готово, приятного аппетита!

Рецепт завтрака за 5 минут

Понравилось, сделай репост.

Знаешь рецепт лучше? Поделись им на нашем сайта V-Salate.Ru 

Рейтинг
Добавить комментарий
Войти с помощью: