Смузи с чиа и клубникой «а-ля АКТИВИА»

Как то купила в магазине йогурт Активиа с семенами чиа. Знаете это что то типа из серии как семена льна но более крупнее и на вид темнее. На вкус вроде ничего, прогуглив интернет что это же такое семя чиа, поняла что чиа это из рода полезного питания. И их сейчас очень модно добавлять в салаты, смузи и супы. Семя чиа полезно высоким содержанием белка. Так как я фанат правильного питания как то нашла на прилавках магазина баночку семян чиа (продавалось в Перекрестке что то в районе 300 рублей за 250 грамм).дую грех не взять.

Плюс ко всему сейчас сезон всяких ягод, думаю поэкспериментировать сделать свою Активиа с семечками чиа.

И так мне понадобилось:

Ингредиенты
Порций: +
  • семена чиа2 ст.л.
  • клубника100 грамм
  • кефир100 грамм
На порцию

Калории: 67 ккал

Белки: 18 г

Жиры: 15 г

Углеводы: 6 г

Шаги
7 мин. Печать
  • Промываю семена чиа

  • Измельчаю клубнику блендером (если клубника кислая добавьте сахарозаменитель)

  • Добавляю в клубнику кефир и семена, перемешиваю ложкой

  • Убираю на пару часов в холодильник


Получается легкий десерт, и еще кстати семя чиа способно к похудению. Пробуйте готовить смузи с добавлением семян чиа, так же экспериментируйте с различными вариантами фруктов и ягод, это невероятно вкусно. Ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал v-salate.ru

Рейтинг
Добавить комментарий
Войти с помощью: